دانش رسان |
مرکز علم و دانش کشور خشم و استرس و علل و کنترل آنها
در حال بارگذاری
توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد
خشم و استرس و علل و کنترل آنها دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل ورد خشم و استرس و علل و کنترل آنها کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
این پروژه توسط مرکز خشم و استرس و علل و کنترل آنها۲ ارائه میگردد
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی خشم و استرس و علل و کنترل آنها،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن خشم و استرس و علل و کنترل آنها :
خشم و استرس و علل و کنترل آنها
خشم و استرس و علل و کنترل آنها
فهرست مطالب
شرح بیماری استرس………………….. ۱
علایم شایع استرس…………………… ۱
علل استرس………………………… ۱
عوامل افزایش دهنده خطر استرس……….. ۲
پیشگیری‌از استرس ………………….. ۲
عوارض احتمالی استرس ………………. ۳
درمان استرس ……………………… ۳
خشم چیست…………………………. ۴
بیان خشم…………………………. ۴
مدیریت خشم……………………….. ۶
چرا برخی افراد عصبانی‌تر از دیگرانند…. ۶
آیا بیرون دادن خشم خوب است…………. ۸
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
قسمتی از متن:
عوارض احتمالی :
استرس مزمن می‌تواند در بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت شامل حوادث، آرتریت ، آسم ، سرطان ، سرماخوردگی ، کولیت ، دیابت ، اختلالات غدد درون‌ریز ، خستگی، سردرد، کمردرد، مشکلات گوارشی، اختلالات پوستی، بیماری قلبی، فشار خون بالا، بی‌خوابی، دردهای عضلانی، اختلال کارکرد جنسی و زخم‌ها نقش بازی کند.
درمان :
آزمون‌های تشخیصی ممکن است شامل موارد زیر باشند
مشاهده علایم توسط خود شما
شرح حال طبی و معاینه فیزیکی به وسیله یک پزشک در صورت لزوم
برخی از روش‌هایی که به کاهش استرس کمک می‌کنند:
یک روش را یاد بگیرید و به طور منظم و در صورت امکان هر روز آن را تمرین کنید. روش‌های بسیاری وجود دارند.
به مدت کوتاهی از هر وضعیت پر استرسی که در طول روز به آن برمی‌خورید، دور شوید.
یک روش سفت و شل‌کننده عضلات را یاد بگیرید و آن را تمرین کنید.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
