دانش رسان |
مرکز علم و دانش کشور تأثیر یکدوره تمرینات PNF بر تعادل استاتیک و داینامیک سالمندان مبتلا به عارضه زانوی خمیده
در حال بارگذاری
توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد
تأثیر یکدوره تمرینات PNF بر تعادل استاتیک و داینامیک سالمندان مبتلا به عارضه زانوی خمیده دارای ۶ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل ورد تأثیر یکدوره تمرینات PNF بر تعادل استاتیک و داینامیک سالمندان مبتلا به عارضه زانوی خمیده کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تأثیر یکدوره تمرینات PNF بر تعادل استاتیک و داینامیک سالمندان مبتلا به عارضه زانوی خمیده،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن تأثیر یکدوره تمرینات PNF بر تعادل استاتیک و داینامیک سالمندان مبتلا به عارضه زانوی خمیده :
تعداد صفحات :۶
چکیده مقاله:
مقدمه: کوتاهی عضلات رکبی، همسترینگ یک مفصله از جمله علل بروز ناهنجاری زانوی خمیده است. با افزایش سن در عملکرد حسی عضلانی اندامهای تحتانی سالمندان نقایصی پدیدار میشود . حفظ تعادل به عوامل متعددی از جمله عملکرد صحیح سیستم عصبی عضلانی وابسته است و عملکرد این سیستم ممکن است تحت تاثیر تمرینات کششی قرار گیرد. محققان تکنیکهای PNF را روشی سودمند در افزایش انعطاف پذیری عضلات میدانند.روش شناسی: ۲۰ مرد سالمند با میانگین سنی۴۷/۱۱۶۰/۶۹ سرای سالمندان شهرستان خرم آباد انتخاب و بطور تصادفی در ۲ گروه ۱۰ نفره آزمون و کنترل قرار گرفتند. متغیرها شامل؛ انعطاف پذیری عضله همسترینگ با تست SLR ،تعادل استاتیک با تست رومبرگ شارپند، تعادل داینامیک با تست (TUG (اندازه گیری شدند. تمرینات برای مدت ۸ هفته و هر هفته ۳ جلسه برای گروه آزمون تکنیک RELAX-HOLD جهت انعطاف پذیری عضلات همسترینگ در نظر گرفته شد و در تمام این دوره گروه کنترل هیچگونه تمرینی نداشتند. متغیرها در اتمام هفته های چهارم و هشتم اندازه گیری شدند. نتایج: از تستT برای مقایسه پیش آزمونها، میان آزمونها و پس آزمون ها با سطح اطمینان۹۵%استفاده شد.با توجه به نتایج (۰۵<%Sig ( در بهبود وضعیت انعطاف پذیری عضلات همسترینگ، پس از ۴ و ۸ هفته تغییر و تاثیر معناداری دیده نشد. اما بهبود وضعیت تعادل ایستا با چشمان بسته در میان آزمون و پس آزمون(۰۵>%Sig ( در گروه تمرین دیده شد. همچنین تعادل پویای گروه تمرین پس از اتمام دوره های تمرین وضعیت ضعیفتری نسبت به گروه کنترل را اعلام داشت.نتیجه گیری: ضعف بینائی و گیرنده های حس عمقی از عوامل مهم اختلال تعادل سالمندان است و چون بهبود وضعیت گیرنده های حس عمقی با تمرینات ورزشی ارزانتر، در دسترس و قابل حصول تر از بهبود وضعیت بینائی در این افراد است، لذا تمرینات هدفمند توصیه می شود.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
