اثر تمرین مقاومتی با شدتهای مختلف و حجم مساوی بر لپتین سرم و اشتهای مردان غیرورزشکار لاغر و دارای اضافه وزن

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 اثر تمرین مقاومتی با شدتهای مختلف و حجم مساوی بر لپتین سرم و اشتهای مردان غیرورزشکار لاغر و دارای اضافه وزن دارای ۶ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد اثر تمرین مقاومتی با شدتهای مختلف و حجم مساوی بر لپتین سرم و اشتهای مردان غیرورزشکار لاغر و دارای اضافه وزن  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی اثر تمرین مقاومتی با شدتهای مختلف و حجم مساوی بر لپتین سرم و اشتهای مردان غیرورزشکار لاغر و دارای اضافه وزن،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن اثر تمرین مقاومتی با شدتهای مختلف و حجم مساوی بر لپتین سرم و اشتهای مردان غیرورزشکار لاغر و دارای اضافه وزن :

تعداد صفحات :۶

چکیده مقاله:

مقدمه: اطلاعات موجود به دلیل لحاظ نکردن تاثیر شدت و حجم تمرین ات مقاومتی بر چگونگی پاسخ لپتین و اشتها در افراد غیرورزشکار فاقد وزن طبیعی متناقض هستند. روششناسی: ۳۷ مرد به عنوان آزمودنی به صورت تصادفی به چهار گروه اضافه وزن با شدت پایین(تعداد: ۸ نفر، سن:۹۹/۰۱۲/۲۱سال، شاخص توده بدنی:۸۴/۲۷۱/۲۸ کیلوگرم بر متر مربع)، اضافه وزن با شدت بالا(تعداد: ۹ نفر،سن: ۰۶/۲۴۴/۲۳سال، شاخص توده بدنی ۶۴/۳۸۱/۲۹ کیلوگرم بر متر مربع)، لاغر با شدت پایین(تعداد ۹نفر، سن: ۸/۲۱۱/۲۰ سال، شاخص توده بدنی: ۶۳/۱۶۵/۱۸ کیلوگرم بر مترمربع) و لاغر با شدت بالا( تعداد ۱۱ نفر، سن۱۱/۲۹۰/۲۰ سال، شاخص توده بدنی ۴۹/۱۲۷/۱۸ کیلو گرم بر مترمربع) تقسیم شدند. هر دو گروه لاغر و اضافه وزن با شدت تمرینی سبک، به مدت ۶ هفته( ۳ جلسه در هفته)، ۶۰ دقیقه تمرین مقاومتی را با شدت ۴۰-۵۰ %یک تکرار بیشینه و گروههای تمرینی با شدت بالا نیز، همان تمرینات را با شدت ۶۰-۸۰ %یک تکرار بیشینه انجام دادند. پرسشنامه اشتها قبل، بلافاصله بعد و یک ساعت بعد اولین جلسه تمرینی، هفته سوم و همچنین آخرین جلسه هفته ششم پر شد. نمونههای خونی صبح و بعد از ۱۲ ساعت ناشتایی در ابتدای تمرین و ۴۸ ساعت بعد آخرین جلسه تمرینی جمع آوری شد. نتایج: مقدار گرسنگی به غیر از گروه لاغر با شدت پایین در تمام گروهها افزایش معنیداری داشت. در حالی که مقدار سیری کاهش یافت. تمرین تاثیر معنیداری بر سطوح لپتین سرم نداشت، در حالی که لپتین نسبی(نسبت لپتین به FM (کاهش یافت. نتیجهگیری: تمرین مقاومتی موجب کاهش لپتین سرم در واحدی از FM)لپتین نسبی) و بهبود حساسیت لپتین میشود که ممکن است بر متابولیسم بدن مردان غیر ورزشکار لاغر و دارای اضافه وزن موثر باشد.