تاثیر ۸ هفته تمرینات یوگا بر تعادل دختران کم توان ذهنی

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر ۸ هفته تمرینات یوگا بر تعادل دختران کم توان ذهنی دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر ۸ هفته تمرینات یوگا بر تعادل دختران کم توان ذهنی  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر ۸ هفته تمرینات یوگا بر تعادل دختران کم توان ذهنی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر ۸ هفته تمرینات یوگا بر تعادل دختران کم توان ذهنی :

تعداد صفحات :۱۳

چکیده مقاله:

شواهد علمی بیان می کنند که تحرک افراد کم توان ذهنی در مقایسه با افراد سالم کمتر است و این مسئله شاید آنها را در معرض خطر ناک توانایی های جسمانی و حرکتی قرار دهد. هدف از تحقیق حاضر تعیین اثر یک دوره تمرین هشت هفته ای یوگا بر تعادل دختران کم توان ذهنی بود مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی بود و برای انجام پژوهش از پیش و پس آزمون استفاده شد برای این منظور ۳۰ دختر کم توان ذهنی به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه اول (کنترل): ۱۵ نفر با میانگین و انحراف استاندارد قد ۸/۸ ± ۱۴۵/۴ سانتی متر، وزن ۱۶/۱ ±۵۰/۹ کیلوگرم، سن ۲/۹ ± ۱۵/۳ گروه دوم (تجربی) ۱۵ نفر با میانگین و انحراف استاندارد قد ۹/۸ ± ۱۵۰/۶ وزن ۱۳/۳ ± ۵۰/۴ سن ۲/۴ ± ۱۵/۶. برنامه تمرینی گروه تجربی شامل تمرینات ورزشی پوگا انتخاب شده در این تحقیق بود.آزمودنی ها تمرینات را در هشت هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه یک ساعت و با ۱۰ تکرار انجام دادند و برای ارزیابی تعادل پویا از تست برخاستن و راه رفتن استفاده شد. برای تحلیل داده ها از آزمون کالمونگروف اسمیرنوف و کواریانس استفاده شد.نتایج به دست آمده نشان داد که متغیرهای تعادل پویا در گروه تجربی به میزان معنی داری افزایش یافت (P>0/05) همه متغیرها در گروه کنترل بدون تغییر ماندند. تمرینات ورزشی یوگا به علت ویژگی خاص خود، ورزش کاملی برای جسم و ذهن به شمار می رود بنابراین یوگا جسم و ذهن را به گونه ای درگیر می کند که قدرت و استقامت تمام اعضای بدن بالا رفته و عمیق ترین بخش عضلات بدن را مورد هدف قرار می دهد و این توانایی را دارد که باعث بهبود تعادل در افراد کم توان ذهنی شود ( ساتیانانداساراسواتی سوامی ۱۹۲۳).