مقاله تأثیر یک دوره تمرینات تسهیل عصبی عضلانی بر انعطاف پذیری عضلات همسترینگ و چابکی

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

  مقاله تأثیر یک دوره تمرینات تسهیل عصبی عضلانی بر انعطاف پذیری عضلات همسترینگ و چابکی دارای ۲۴ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله تأثیر یک دوره تمرینات تسهیل عصبی عضلانی بر انعطاف پذیری عضلات همسترینگ و چابکی  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقاله تأثیر یک دوره تمرینات تسهیل عصبی عضلانی بر انعطاف پذیری عضلات همسترینگ و چابکی،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقاله تأثیر یک دوره تمرینات تسهیل عصبی عضلانی بر انعطاف پذیری عضلات همسترینگ و چابکی :

تعداد صفحات:۲۴

چکیده:

هدف از این پژوهش تعیین تأثیر تمرینات تسهیل کننده گیرنده های عمقی عصبی و عضلانی ) PNF ( به روش HR عضلات همسترینگ برانعطاف پذیری عضلات همسترینگ و چابکی دانشجویان پسر بود . تعداد ۸۵ آزمودنی با میانگین سن ۶/۱۸±۲۲/۴۱ سال وزن ۱۲/۳۴± ۶۵/۸۴ کیلوگرم و قد ۷/۴۲±۱۶۷/۴۲ سانتیمتر از میان دانشجویان پسر رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد علی آباد کتول به روش نمونه گیری تصادفی انتخاب شده و با همین روش به دو گروه تجربی ) n = 30 ( و کنترل ) n = 30 ( تقسیم شدند . گروه تجربیپس از آزمون اولیه در یک جلسه جداگانه، گرم کردن و دریافت پروتکل تمرینی به مدت ۱ هفته ، طیجلسه ای جداگانه، آزمون نهایی دادند. گروه کنترل بدون پروتکل به اجرای آزمون اولیه و آزمون نهایی پرداختند. به منظور اطمینان از طبیعی بودن داده ها از آزمون کولموگروف اسمیرنوف و برای اطمینان از تجانس -واریانس های دو گروه کنترل و تجربی، از تست لوین استفاده گردید. در این پژوهش از رویکرد آماری tمستقل( P 0/05 ( برای اطمینان از همسانی داده ها استفاده شد. به منظور آزمون فرضیه های پژوهش ، رویکرد آماری t وابسته ) P 0/05 ( بکار گرفته شد. نتایج این پژوهش نشان داد که بین میانگین آزمون اولیه و آزمون نهاییانعطاف پذیری عضلات همسترینگ و چابکی گروه تجربی اختلاف معنی داری وجود دارد. بنابراین پیشنهاد می شود که ۱ هفته یا ۱۱ جلسه تمرین کششی PNF به روش HR می تواند سبب افزایش انعطاف پذیری عضلات همسترینگ و چابکی گردد