دانش رسان |
مرکز علم و دانش کشور مقاله تأثیر یک دوره ورزش صبحگاهی منظم بر شاخص های چاقی شکمی مردان شاغل در نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران
در حال بارگذاری
توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد
مقاله تأثیر یک دوره ورزش صبحگاهی منظم بر شاخص های چاقی شکمی مردان شاغل در نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران دارای ۹ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل ورد مقاله تأثیر یک دوره ورزش صبحگاهی منظم بر شاخص های چاقی شکمی مردان شاغل در نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقاله تأثیر یک دوره ورزش صبحگاهی منظم بر شاخص های چاقی شکمی مردان شاغل در نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن مقاله تأثیر یک دوره ورزش صبحگاهی منظم بر شاخص های چاقی شکمی مردان شاغل در نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران :
تعداد صفحات:۹
چکیده:
مقدمه: بهبود شاخص های چاق شکمی در افراد چاق در اثر تمرین های ورزشی اهمیت ویژه ای دارد. هدف از این مطالعه بررسی تأثیر یک دوره ورزش صبحگاهی منظم بر شاخص های چاقی شکمی (نسبت دور کمر به دور باسن، دور کمر، نسبت دور کمر به قد و درصد چربی) در مردان شاغل در نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران (ناجا) بود. روش تحقیق: این مطالعه از نوع نیمه تجربی با گروه کنترل بود. ۲۶ مرد سالم و غیر ورزشکار انتخاب و بصورت تصادفی در دو گروه تمرین کننده ( ۱۴ نفر ) و کنترل(۱۲ نفر) تقسیم شدند. افراد گروه آزمون به مدت ۸ هفته در ورزش صبحگاهی منظم شرکت داشتند. در ابتدا و انتها ی مطالعه در دو گروه، علاوه بر ثبت اطلاعات پرسشنامه، اندازه گیری های تن سنجی و ظرفیت هوازی بیشینه نیز با متر، کالیپر و کرونومتر انجام شد. یافته ها: نسبت دور کمر به دور باسن در دو گروه آزمایش و کنترل اختلاف معنی داری نداشت، اما ورزش منظم صبحگاهی بر شاخصهای دور کمر، نسبت دور کمر به قد و درصد چربی به طور معنی داری تأ ثیر گذاشت (P0/05 )هرچند کاهش شاخص دور کمر به دور باسن در گروه آزمایش معنی دار نبود. نتیجه گیری: یک دوره ورزش صبحگاهی منظم می تواند باعث ایجاد تغییرات سودمندی در وضعیت جسمانی و عملکردی افراد شود.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
