دانش رسان |
مرکز علم و دانش کشور مقاله تأثیر تمرین هوازی با اعمال وزن در آب بر تراکم استخوانی مهره های کمری زنان۵۰ تا ۷۰ساله دارای اضافه وزن
در حال بارگذاری
توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد
مقاله تأثیر تمرین هوازی با اعمال وزن در آب بر تراکم استخوانی مهره های کمری زنان۵۰ تا ۷۰ساله دارای اضافه وزن دارای ۱۲ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل ورد مقاله تأثیر تمرین هوازی با اعمال وزن در آب بر تراکم استخوانی مهره های کمری زنان۵۰ تا ۷۰ساله دارای اضافه وزن کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقاله تأثیر تمرین هوازی با اعمال وزن در آب بر تراکم استخوانی مهره های کمری زنان۵۰ تا ۷۰ساله دارای اضافه وزن،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن مقاله تأثیر تمرین هوازی با اعمال وزن در آب بر تراکم استخوانی مهره های کمری زنان۵۰ تا ۷۰ساله دارای اضافه وزن :
تعداد صفحات :۱۲
مقدمه و اهداف پوکی استخوان یکی از بیماری‌های شایع در بین زنان است که باعث کاهش طول عمر وکیفیت زندگی می‌گردد، لذا هدف از انجام این مطالعه بررسی تأثیر ۱۲ هفته تمرین هوازی بااعمال وزن در آب بر میزان تراکم استخوانی مهره های کمری زنان ۵۰ تا ۷۰ سال هدارای اضافه وزن بود. مواد و روش ها تعداد ۲۰ نفرزن ۵۰ تا ۷۰ ساله دارای اضافه وزن،به صورت داوطلبانه انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه۱۰ نفره آزمایشی و کنترل تقسیم شدند)در هر دو گروه تعداد افراد با پوکی استخوان و بدون پوکی استخوان برابر بودند). فعالیت ورزشی هوازی با اعمال وزن در آب در گروه آزمایشی به مدت ۱۲ هفته و ۳ جلسه در هفته انجام شد. شدت فعالیت با ۶۰ در صد ضربان قلب شروع شد و در مدت ۱۲ هفته به ۸۰ در صد ضربان قلب رسید. مدت فعالیت از ۶۰ دقیقه در شروع و در مدت ۱۲ هفته به ۹۰ دقیقه رسید. گروه کنترل در این مدت هیچ فعالیت ورزشی نداشتند. هر دو گروه قبل و بعد از دوره تمرینی آزمایش سنجش تراکم استخوان را انجام دادند. برای تحلیل آماری از آزمون t همبسته درسطح معنی‌داری (۰۵/۰ P >) استفاده شد. یافته ها با توجه به نتایج پژوهش تفاوت معنا داری بین پیش آزمون و پس آزمون آزمایش تراکم استخوانی گروه آزمایشی دیده شد(۰۵/۰ .(P<در حالیکه درگروه کنترل تفاوت معنی داری دیده نشد (۰۵/۰ P >). بحث و نتیجه گیری بر طبق نتایج پژوهش یک دوره تمرین هوازی با اعمال وزن در آب به مدت ۱۲ هفته موجب افزایش تراکم استخوانی مهره های کمری زنان ۵۰تا ۷۰ ساله دارای اضافه وزن می شود.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
