دانش رسان |
مرکز علم و دانش کشور مقاله تأثیر هشت هفته تمرینات تناوبی شدید همراه با مکمل زنجبیل بر دیسمنوره اولیه دختران غیر‌ورزشکار
در حال بارگذاری
توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد
مقاله تأثیر هشت هفته تمرینات تناوبی شدید همراه با مکمل زنجبیل بر دیسمنوره اولیه دختران غیر‌ورزشکار دارای ۱۶ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل ورد مقاله تأثیر هشت هفته تمرینات تناوبی شدید همراه با مکمل زنجبیل بر دیسمنوره اولیه دختران غیر‌ورزشکار کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقاله تأثیر هشت هفته تمرینات تناوبی شدید همراه با مکمل زنجبیل بر دیسمنوره اولیه دختران غیر‌ورزشکار،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن مقاله تأثیر هشت هفته تمرینات تناوبی شدید همراه با مکمل زنجبیل بر دیسمنوره اولیه دختران غیر‌ورزشکار :
تعداد صفحات :۱۶
مقدمه: علی‌رغم اینکه شرکت در فعالیت‌های ورزشی به صورت منظم و با شدت مناسب، اثرات مثبت و سازگاری‌های فیزیولوژیکی متعددی را به همراه دارد، اما گزارش شده است که ورزش شدید و طولانی مدت می‌تواند باعث بروز برخی اختلالات قاعدگی شود. با این حال استفاده از گیاهان دارویی برای درمان دردهای دیسمنوره رواج یافته است، لذا مطالعه حاضر با هدف بررسی تأثیر ۸ هفته تمرینات تناوبی شدید (HIIT) با مکمل زنجبیل بر دیسمنوره اولیه در دختران غیر ورزشکار انجام شد.
روش‌کار: این مطالعه نیمه‌تجربی بر روی ۴۵ نفر از دانشجویان دختر غیر ورزشکار دانشگاه آزاد مهاباد که در نیمسال دوم تحصیلی ۹۶-۱۳۹۵ به تحصیل اشتغال داشتند، انجام شد. افراد به طور تصادفی در سه گروه تمرین+ زنجبیل، تمرین+ دارونما و کنترل قرار گرفتند. افراد گروه تمرین+ زنجبیل، به مدت ۳ روز از شروع خونریزی، روزانه ۴ بار کپسول‌های ۲۵۰ میلی‌گرم زنجبیل را مصرف کردند و برای گروه تمرین + دارونما کپسول‌های حاوی دارونما با همان دستورالعمل تجویز شد. افراد گروه‌های تمرین همراه با کپسول زنجبیل و یا دارونما، در برنامه تمرین تناوبی شدید به مدت ۸ هفته، ۳ جلسه در هفته و با شدت ۹۵-۸۵% حداکثر ضربان قلب شرکت کردند. شدت و مدت درد دیسمنوره با استفاده از ابزار سنجش معتبر در مدت سه سیکل ماه اول، دوم و سوم قاعدگی مورد بررسی قرار گرفت. تجزیه و تحلیل داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار آماری SPSS (نسخه ۲۰) و آزمون‌های لون، تحلیل کوواریانس با اندازه‌گیری‌های مکرر (ANCOVA) و آزمون تعقیبی بونفرونی انجام شد. میزان p کمتر از ۰۵/۰ معنی‌دار در نظر گرفته شد.
یافته‌ها: بین گروه‌ها در رابطه با نمرات شدت و مدت درد دیسمنوره در سیکل‌های مختلف قاعدگی تفاوت آماری معنی‌داری وجود نداشت (۰۵/۰<p)، که بیانگر عدم اثر‌گذاری تمرینات ورزشی و مصرف مکمل بر این شاخص‌ها بود. همچنین علی‌رغم اینکه شدت درد دیسمنوره پس از ۸ هفته تمرین ورزشی شدید در گروه تمرین+ داورنما (۷۷/۲) بیشتر از گروه تمرین+زنجبیل (۱۷/۲) و همچنین کنترل (۹۳/۲) بود، با این حال این اختلافات از نظر آماری معنی‌دار نبود (۰۵/۰<p).
نتیجه‌گیری: هشت هفته تمرین تناوبی شدید با مکمل زنجبیل، تأثیری بر علائم دیسمنوره اولیه در دختران غیر ورزشکار ندارد، لذا جهت مشخص شدن اثرات واقعی این شیوه تمرینات و مصرف این مکمل گیاهی، انجام پژوهش‌های بیشتر ضروری به نظر می‌رسد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
