مقاله بررسی تاثیر و ماندگاری تمرینات منتخب ایروبیک بر تعادل پویای زنان سالمند سالم

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 مقاله بررسی تاثیر و ماندگاری تمرینات منتخب ایروبیک بر تعادل پویای زنان سالمند سالم دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله بررسی تاثیر و ماندگاری تمرینات منتخب ایروبیک بر تعادل پویای زنان سالمند سالم  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقاله بررسی تاثیر و ماندگاری تمرینات منتخب ایروبیک بر تعادل پویای زنان سالمند سالم،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقاله بررسی تاثیر و ماندگاری تمرینات منتخب ایروبیک بر تعادل پویای زنان سالمند سالم :

تعداد صفحات :۱۳

زمینه و هدف: زمین خوردن مشکل شایعی در سالمندان است و بزرگترین عامل افتادن در افراد سالمند تغییر در تعادل است.
روش بررسی: تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون – پس آزمون و گروه کنترل بود. در پژوهش حاضر ۶۰ زن سالمند سالم از سطح پارک گلها و اقاقیا منطقه ۶ شهرداری تهران انتخاب شدند. سپس آزمودنی‌ها به‌صورت تصادفی به دو گروه مساوی کنترل و تجربی تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت سه جلسه در هفته در یک برنامه تمرینی ۸ هفته ای ایروبیک ریتمیک شرکت و گروه کنترل فعالیت‌های روزانه خود را انجام دادند. پس از ۸ هفته از دو گروه پس آزمون به‌عمل آمد و تمرینات گروه تجربی قطع و پس از ۸ هفته دوباره آزمون Y گرفته شد. برای تجزیه و تحلیل آماری داده ها، از آزمون های آماری آنووا با طرح اندازه گیری مکرر، آنووا یک راهه و آزمون تعقیبی توکی (۰۵/۰≥P) استفاده شد.
یافته ها: نتایج نشان داد که تمرینات ایروبیک ریتمیک استفاده شده در این تحقیق در بهبود تعادل پویای زنان سالمند مؤثر بوده است.
نتیجه گیری: بنابراین از آنجا که تمرینات ایروبیک ریتمیک؛ ساده و قابل استفاده در اماکن مختلف به‌ویژه در منزل و یا محیط های عمومی مثل پارک‌ها و … می‌باشند و نیز به‌علت ارزانی و کم هزینه بودن آنها، می‌توانند به‌عنوان جایگزین تمرینات پرهزینه مانند تمرینات تعادلی در آب و باشگاه‌ها مطرح باشند.