دانش رسان |
مرکز علم و دانش کشور مقاله تأثیر تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق
در حال بارگذاری
توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد
مقاله تأثیر تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق دارای ۱۷ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است
فایل ورد مقاله تأثیر تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه و مراکز دولتی می باشد.
توجه : در صورت مشاهده بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقاله تأثیر تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد
بخشی از متن مقاله تأثیر تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق :
تعداد صفحات :۱۷
سابقه و هدف: تاثیر تمرینات پلایومتریک بر بهبود توان بیهوازی بخوبی شناخته نشده است. هدف از این پژوهش مقایسه تأثیر تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی بر توان بیهوازی ناجیان غریق بود. مواد و روش ها: آزمودنی های این پژوهش ۲۲ ناجی داوطلب با دامنه سنی ۳۱-۲۱ سال بودند که به طور تصادفی به سه گروه تمرین در آب (۷ نفر)، تمرین در خشکی (۷ نفر) و کنترل (۸ نفر) تقسیم شدند. نخست از آزمودنیها آزمون های رست، رکورد شنای ۳۳ متر سربالا، طول شیرجه، توان بی هوازی و توان متوسط، حداقل و حداکثر گرفته شد. سپس هر یک از دو گروه تمرین در آب و خشکی به مدت شش هفته سه جلسهای (۱۸ جلسه) به انجام تمرینات پلایومتریک پرداختند؛ طی این مدت گروه کنترل هیچ تمرینی انجام ندادند. پس از پایان دوره تمرینی، از آزمودنیهای هر سه گروه در شرایط مشابه، پسآزمون به عمل آمد و با استفاده از تحلیل واریانس یک طرفه، تفاوت میانگینهای بین سه گروه مقایسه شد و نتایج در سطح معناداری ۰۵/۰>P مورد آزمایش قرار گرفت. یافته‌ها: نتایج نشان داد هر دو نوع تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی موجب بهبود معنادار رکورد ۳۳ متر شنای کرال سینه سربالا، طول شیرجه، توان حداقل، حداکثر و متوسط آزمون رست میشوند (۰۵/۰>P). نتیجه گیری: با توجه به دسترسی ناجیان غریق به آب و بینیازی تمرینات در آب به وسایل خاص و نیز کاهش احتمال بروز گرفتگی عضلانی و آسیب مفصلی، برای بهبود قابلیتهای عملکردی ناجیان غریق تمرینات پلایومتریکی در آب پیشنهاد میشود
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
