بررسی اثرات فیزیولوژیکی و ارگومتریکی تمرین های هیپوکسی اینتروال در آماده سازی ورزشکاران

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 بررسی اثرات فیزیولوژیکی و ارگومتریکی تمرین های هیپوکسی اینتروال در آماده سازی ورزشکاران دارای ۱۸ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد بررسی اثرات فیزیولوژیکی و ارگومتریکی تمرین های هیپوکسی اینتروال در آماده سازی ورزشکاران  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی بررسی اثرات فیزیولوژیکی و ارگومتریکی تمرین های هیپوکسی اینتروال در آماده سازی ورزشکاران،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن بررسی اثرات فیزیولوژیکی و ارگومتریکی تمرین های هیپوکسی اینتروال در آماده سازی ورزشکاران :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : المپیک

تعداد صفحات :۱۸

تحقیقات در زمینه هیپوکسی مصنوعی امروزه یکی از تحقیقات مهم و ضروری در فیزیولوژی ورزشی و آمادگی ورزشکاران ماهر محسوب می شود. هدف محقق در این تحقیق تعیین کارایی استفاده از تمرین های هیپوکسی مصنوعی در افزایش توانایی ورزشکاران و مقایسه آن در وضعیت های مختلف با استفاده از متدهای فیزیولوژیکی و ارگومتریکی بوده است. در این تحقیق تعداد ۲۵ نفر از شناگران در طی ۴ هفته در تمرین های تناوبی روی دوچرخه کارسنج در شرایط نورم اکسی و هیپوکسی شرکت کردند. مطالعات ما نشان می دهد که تلفیق تمرین های هیپوکسی اینتروال با دزهای مختلف با انواع اضافه بارهای تمرینی سنتی به مقدار قابل ملاحظه ای اثرات تمرین را بهبود می بخشد و موجب افزایش توانایی های ورزشکاران متناسب با جهت گیری های تمرینی می شود.
نتایج تحقیق حاکی از آن است که در تمرین های ترکیبی هیپوکسی اساسی ترین شاخص افزایش توانایی های بی هوازی بوده است که در طی آن مقدار pH، Co2، VE و BE در P<%5 در مقایسه با تمرین های بدون هیپوکسی و تمرین های هیپوکسی تغییرات معنی داری را نشان می دهد.
در عین حال با کاهش حجم و تعداد جلسات تمرین های هیپوکسی مقدار Vo2 max افزایش قابل ملاحظه ای را نشان نمی دهد.

کلید واژه: