تاثیر تمرین هوای به همراه مکمل سازی با ویتامین D بر ریسک فاکتورهای قلبی، عروقی در مردان چاق

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر تمرین هوای به همراه مکمل سازی با ویتامین D بر ریسک فاکتورهای قلبی، عروقی در مردان چاق دارای ۱۶ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر تمرین هوای به همراه مکمل سازی با ویتامین D بر ریسک فاکتورهای قلبی، عروقی در مردان چاق  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر تمرین هوای به همراه مکمل سازی با ویتامین D بر ریسک فاکتورهای قلبی، عروقی در مردان چاق،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر تمرین هوای به همراه مکمل سازی با ویتامین D بر ریسک فاکتورهای قلبی، عروقی در مردان چاق :

تعداد صفحات :۱۶

چکیده مقاله:

ویتامین D نقش مهمی در درمان و پیشگیری از سندروم متابولیک دارد که ممکن است مزایای تمرین ورزشی را افزایش دهد. هدف این مطالعه تعیین اثرات ۸ هفته تمرین هوزای با و بدون مکمل سازی ویتامین D بر شاخص های سندروم متابولیک در مردان کم تحرک بود. مواد و روش ها : در این مطالعه نمیه تجربی با طرح پیش آزمون ، پس آزمون، سی مرد میان سال چاق ( ۵/۴ ± ۴۴/۲۵ سال ) به طور تصادفی به گروه های تمرین هوازی، تمرین هوازی به همراه ویتامین D 50000 واحد در هفته ) و کنترل ( بدون تمرین ) اختصاص داده شدند. برنامه تمرین هوازی ۵۰ تا ۶۰ دقیقه در روز، سه روز در هفته و برای ۲ ماه بود. سطوح سرمی ۲۵- هیدروکسی ویتامین D، ترکیب بدنی و شاخص های متابولیکی قبل و بعد از دوره تمرینی ارزیابی شدند. یافته ها : مکمل سازی با ویتامین D، سطوح سرمی ۲۵- هیدروکسی ویتامین D را به طور معنی دار افزایش داد (P<0/05). تمرین هوازی موجب بهبود معنی دار (P<0/05) در وزن بدن، دور کمر، HDL-کلسترول ، گلوکز خون و شاخص مقاومت به انسولین شد. مکمل سازی با ویتامین D همراه با تمرین مقاومتی منجر به بهبود بیشتر در شاخص های آدیپوسیتی، HDL-کلسترول، LDL-کلسترول، کلسترول تام، تری گلیسرید، گلوکز خون و شاخص مقاومت به انسولین گردید (P<0/05). نتیجه گیری : این نتایج پیشنهاد می کند که تمرین هوازی برای بهبود سلامت قلبی، متابولیکی مردان میانسال یک روش ایمن و موثر است. همچنین ترکیب کردن ویتامین D می تواند برخی اثرات مفید تمرین را در یک دوره دو ماهه افزایش دهد.