تاثیر برنامه پیش گیری کننده آسیب هارمونی بر قدرت ایزومتریک عضلات مفصل زانو در فوتبالیست های مرد حرفه ای جوان

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر برنامه پیش گیری کننده آسیب هارمونی بر قدرت ایزومتریک عضلات مفصل زانو در فوتبالیست های مرد حرفه ای جوان دارای ۱۲ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر برنامه پیش گیری کننده آسیب هارمونی بر قدرت ایزومتریک عضلات مفصل زانو در فوتبالیست های مرد حرفه ای جوان  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر برنامه پیش گیری کننده آسیب هارمونی بر قدرت ایزومتریک عضلات مفصل زانو در فوتبالیست های مرد حرفه ای جوان،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر برنامه پیش گیری کننده آسیب هارمونی بر قدرت ایزومتریک عضلات مفصل زانو در فوتبالیست های مرد حرفه ای جوان :

نام کنفرانس، همایش یا نشریه : پژوهش در علوم توانبخشی

تعداد صفحات :۱۲

مقدمه: کمبود قدرت عضلانی و یا عدم تعادل عضلانی، یکی از ریسک فاکتورهای داخلی آسیب می باشد. انجام دادن مهارت های تکنیکی و تاکتیکی و کاهش آسیب در فوتبالیست ها، به وجود قدرت کافی در عضلات بستگی دارد. هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر برنامه پیش گیری کننده آسیب هارمونی بر قدرت ایزومتریک عضلات مفصل زانو در فوتبالیست های مرد جوان حرفه ای ایران بود.مواد و روش ها: ۲۴ فوتبالیست حرفه ای زیر ۲۱ سال، که دارای سابقه ورزشی حداقل ۵ سال بوده اند، به صورت هدفمند به عنوان نمونه آماری در دو گروه تجربی (۱۲ نفر) و شاهد (۱۲ نفر) انتخاب شدند. در این تحقیق از برنامه تمرینی از قبل طراحی شده پیش گیری از آسیب های زانو به نام هارمونی استفاده شد. این برنامه تمرینی به مدت ۸ هفته و هر هفته ۳ بار در محدوده زمانی بین ساعت ۸-۴ عصر انجام شد. اندازه گیری قدرت ایزومتریک عضلات زانو در ۳ زاویه ۳۰، ۶۰ و ۹۰ درجه به وسیله دستگاه ایزوکنیتیک بایودکس انجام شد. ارزیابی های آماری به وسیله آزمون هایDependent t-test ، Independent t-test و آنالیز مکرر دو طرفه (Two way repeated measure) انجام شد.یافته ها: قدرت ایزومتریک عضلات چهارسر گروه تجربی در زاویه ۶۰ و ۹۰ درجه در آزمون نهایی بیشتر از پیش آزمون مشاهده شد و این مقدار از لحاظ آماری معنی دار بود ((P<0.05. همچنین تفاوت معنی داری در قدرت عضلات همسترینگ در آزمون نهایی نسبت به پیش آزمون در زوایای ۳۰ و ۶۰ درجه وجود داشت (P<0.05). نتایج آنالیز مکرر دو طرفه نشان داد که قدرت عضلات چهارسر گروه تجربی در زوایای مختلف تفاوت معنی داری با یکدیگر داشتند (P<0.001، ۱۱=۸۱،(F1؛ به طوری که بیشترین مقدار قدرت در زاویه ۹۰ درجه (۲۹۲.۱ نیوتن متر) مشاهده شد. تفاوت معنی داری در قدرت عضلات همسترینگ گروه تجربی در هر سه زاویه با یکدیگر وجود داشت (P<0.001، ۱۱=۱۲۲.۵،(F1؛ در حالی که بیشترین مقدار قدرت تولید شده به وسیله عضلات همسترینگ در زاویه ۳۰ درجه (۱۵۵.۱ نیوتن متر) بود.نتیجه گیری: برنامه تمرینی هارمونی موجب افزایش قدرت عضلات چهارسر و همسترینگ فوتبالیست های مرد حرفه ای شده است. جایگزین کردن برنامه تمرینی هارمونی با روش گرم کردن سنتی فوتبال، در پیش گیری از آسیب های پایین تنه به دلیل افزایش قدرت عضلات زانو، می تواند مفید و موثر باشد.

کلید واژه: فوتبالیست حرفه ای، همسترینگ، چهارسر، ایزومتریک