تاثیر تمرینات پلایومتریک و مصرف مکمل اسید های آمینه شاخه دار بر عملکرد پرش عمقی کشتیگیران

توجه : به همراه فایل word این محصول فایل پاورپوینت (PowerPoint) و اسلاید های آن به صورت هدیه ارائه خواهد شد

 تاثیر تمرینات پلایومتریک و مصرف مکمل اسید های آمینه شاخه دار بر عملکرد پرش عمقی کشتیگیران دارای ۱۳ صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد تاثیر تمرینات پلایومتریک و مصرف مکمل اسید های آمینه شاخه دار بر عملکرد پرش عمقی کشتیگیران  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی تاثیر تمرینات پلایومتریک و مصرف مکمل اسید های آمینه شاخه دار بر عملکرد پرش عمقی کشتیگیران،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن تاثیر تمرینات پلایومتریک و مصرف مکمل اسید های آمینه شاخه دار بر عملکرد پرش عمقی کشتیگیران :

تعداد صفحات :۱۳

چکیده مقاله:

مقدمه و هدف: هدف از این تحقیق، بررسی تاثیر مصرف مکمل اسید های آمینه شاخه دار در یک برنامه تمرینی پلایومتریک بر عملکرد پرش عمقی کشتی گیران بود.روش شناسی: ۲۲ کشتی گیر مرد شهر زنجان(سن ۳.۵۲± ۲۱.۵۴ سال، وزن ۳.۷۶± ۶۶.۱۸کیلوگرم، قد۲.۴۱± ۱۶۸.۳۶ سانتیمتر و شاخص توده بدن۱.۹۷± ۲۳.۳۴ کیلوگرم بر متر مربع) انتخاب و بطور تصادفی ساده به گروه اسید آمینه شاخه دار و گروه گلوکز تقسیم شدند. این تحقیق در طول سه ماه انجام شد و در هر جلسه، هر دو گروه دو ساعت پس از صرف صبحانه در ساعت ۰۷:۰۰ صبح، در ساعت ۹ صبح تمرینات پرش عمقی را در ۶ دور پیاپی تا سرحدخستگی، با فاصله ۵ دقیقه در بین ستها انجام دادند و مکمل خود را بصورت دوسوکور قبل و بعد از پرش های عمقی دریافت نمودند. گروه اسیدآمینه شاخه دار ۴۵ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن از هر یک از آمینو اسید های (والین، لوسین و ایزولوسین) را به صورت محلول دریافت نمودند که حجم محلول ۴ میلی مول به ازای هرکیلوگرم از وزن بدن بود. گروه گلوکز نیز از محلولی هم کالری و هم حجم (۱۳۵ میلی گرم گلوکز به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن) مصرف نمودند. از روش آماری تی زوجی و تی مستقل برای بررسی میزان تغییرات عملکرد درون گروهی و بین گروهی استفاده شد و سطح معنی داری (P<0/05) در نظر گرفته شد.یافته ها: عملکرد گروه اسید آمینه شاخه دار نسبت به گروه گلوکز بطور معناداری بالاتر بوده (P<0/05) و در مقایسه درون گروهی نیز، عملکرد هر دو گروه پس از سه ماه تمرینات پلایومتریک افزایش معناداری داشت.(P<0/05 ) بحث: با توجه به نتایج بدست آمده احتمالا۰ مصرف مکمل اسید آمینه اثرات مثبتی بر عملکرد پرش در طی تمرینات پلیومتریک دارد. بدین علت که نوع تمرین، مدت و شدت تمرینی هر دو گروه یکسان بود